Skip to main content

Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024



Hari ini tanggal 10 Oktober merupakan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024. Peringatan ini digawangi oleh WHO .

Apa sih yang dimaksud dengan kesehatan mental atau mental health itu? Apa urusannya dengan kehidupan kita sebagai manusia?   

Mengapa Kesehatan Mental Penting untuk Kita Semua?

Kesehatan mental merupakan salah satu aspek yang krusial dalam kehidupan kita sebagai manusia. Bagaimana pun juga, kesehatan mental memengaruhi bagaimana kita merasa, berpikir, dan berinteraksi dengan dunia sekitar. Artikel ini akan menjelaskan mengenai kesehatan mental secara umum, serta mempertimbangkan dampaknya pada kaum wanita dan pria.

Apa Itu Kesehatan Mental?

Kesehatan mental merujuk pada keadaan kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Ini mencakup bagaimana kita merespons stres, mengelola emosi, dan menjalin hubungan dengan orang lain. Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk mengatasi kesulitan hidup, bekerja secara produktif, dan berkontribusi pada masyarakat.

Mengapa Kesehatan Mental Penting?

Kesejahteraan Emosional: Kesehatan mental yang baik berarti kita dapat mengelola emosi secara efektif, mengurangi stres, dan meningkatkan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari.

Produktivitas dan Kreativitas: Ketika kesehatan mental terjaga, kemampuan untuk bekerja dengan produktif dan berinovasi juga meningkat. Individu yang merasa baik secara mental cenderung lebih fokus dan berdaya tahan dalam menyelesaikan tugas-tugas mereka.

Hubungan Sosial yang Sehat: Kesehatan mental yang baik mendukung hubungan yang sehat dengan orang lain. Ini termasuk kemampuan untuk membentuk dan mempertahankan hubungan yang bermakna, serta berkomunikasi secara efektif.

Plus dan Minus Kesehatan Mental untuk Kaum Wanita

Bagi kaum wanita, kesehatan mental sering kali dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti tekanan sosial, peran ganda dalam karier dan keluarga, serta perubahan hormonal yang terjadi sepanjang siklus hidup mereka. Plusnya, perempuan sering lebih terbuka dalam mencari dukungan emosional dan mengelola stres. Namun, minusnya, tekanan untuk mencapai standar sosial yang tinggi dapat mempengaruhi kesehatan mental mereka secara negatif.

Plus dan Minus Kesehatan Mental untuk Kaum Pria

Bagi kaum pria, kesehatan mental sering terkait dengan ekspektasi untuk menunjukkan kekuatan, mandiri, dan mengatasi masalah sendiri. Plusnya, pria sering memiliki kecenderungan untuk mencari solusi praktis terhadap masalah. Namun, minusnya, stigmatisasi terhadap ekspresi emosi dan tekanan untuk mempertahankan image yang kuat dapat menghambat kemampuan mereka untuk mencari bantuan saat dibutuhkan.

Kapan Kesehatan Mental Penting?

Kesehatan mental penting sepanjang hidup kita. Namun, ada periode tertentu di mana tantangan kesehatan mental bisa lebih menonjol, seperti masa remaja, transisi besar dalam kehidupan seperti pernikahan atau kelahiran anak, hingga masa pensiun atau saat menghadapi kesehatan fisik yang menantang.

So,

Kesehatan mental merupakan bagian tak terpisahkan dari kesejahteraan kita sebagai manusia. Bagaimanapun juga, merawat kesehatan mental tidak hanya tentang merespon masalah yang muncul, tetapi juga tentang membangun ketahanan dan kemampuan untuk menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik. Penting bagi kita semua untuk mendukung satu sama lain dalam menjaga kesehatan mental, tanpa memandang gender atau usia. Semoga artikel ini membantu Anda lebih memahami betapa pentingnya menjaga kesehatan mental dalam kehidupan sehari-hari.

 

 




Comments

Popular posts from this blog

Kok Obat Tetes Mata Bisa Terasa Pahit di Lidah

                                                                Image: pinterest.com Nah, pertanyaan ini bermula saat ada keluhan di kedua mataku. Selama ini alhamdulillah mataku tak pernah bermasalah. Biasanya suka baca buku setumpuk selama berjam-jam pun ga akan ada masalah pada mata. Namun entah mengapa beberapa bulan terakhir ini mataku mudah sensitif terhadap debu dan membuatnya terasa gatal. Dan rasa gatal ini sangat mengganggu kalau dibiarkan. Akhirnya biar nggak gatal lagi kedua mata aku kucek. Memang rasa gatal berkurang tapi akhirnya gerakan kucek mata jadi nagih. Mata jadi bengkak dan berair. Akhirnya aku pun menyerah dan pergi periksa ke dokter. Chloramphenicol Pertama kali mengenal zat ini dari isi kandungan obat tetes mataku yang bermerk Reco. Obat tetes mata ini diresepkan oleh dokter di puskesmas kare...

7 Tips Pilih Furniture Rumah Minimalis

  image by decoruma Akhir-akhir ini makin sering ada berita tentang deflasi pertanda masyarakat level tertentu sudah tidak punya uang lagi meski hanya untuk berbelanja kebutuhan primer. Kemiskinan, kelaparan, kekurangan biaya untuk mendapatkan pendidikan yang layak. Sepertinya akan menjadi masalah yang harus dicermati untuk kedepannya. Termasuk kebutuhan untuk tempat tinggal yang layak. Nah, kalau sudah begini mau gak mau terpaksa tinggal di tempat seadanya. Yang mungkin jauh dari kata layak. Jadi sudah sewajarnya ga teman-teman yang beruntung sudah punya rumah sendiri, meski kondisi rumah dalam keadaan minimalis pun harus tetap selalu disyukuri. Tinggal, bagaimana caranya supaya bisa merasa nyaman dan betah berkegiatan di dalam rumah. Dan itu bisa kita siasati dari pemilihan furniture untuk ditata.  Memang rumah minimalis itu emang keren banget sekarang ini, tapi memang, kadang bingung juga cari furniture yang pas dan bikin ruangan makin kece. Tapi jangan khawatir yaa, ...

Cara Memilih Games Aman Buat Anak

Game atau permainan merupakan satu kata yang menyenangkan. Terutama buat anak-anak. Siapa sih anak yang tak senang melakukan permainan? Seiring perkembangan zaman, kita yang dulu melakukan permainan lebih ke dalam format aksi fisik seperti bermain lompat tali, main congklak, main galah, main sepakbola, balapan sepeda dan lainnya. Sekarang permainan juga bisa dinikmati dalam bentuk digital. Dengan hanya duduk manis di depan layar, anak bisa bermain dan banyak permainan yang tersedia. Permainan atau games ini bisa dipilih yang gratis atau yang berbayar. Ada games online, ada juga games yang bisa dimainkan tanpa koneksi internet. Begitulah, sedemikian pesatnya perkembangan teknologi, anak pun kecipratan majunya dunia permainan melalui games digital. Tapi, terkadang kita juga sering mendengar ada orang tua yang mengeluhkan tentang anak-anak mereka yang berubah setelah mulai kecanduan main game.Tak hanya itu saja efek negatif dari bermain game, anak jadi lalai, lupa waktu untuk ibadah...